讲座中，市中医医院的柳莹芳主任以“中医养生保健”为主题，围绕“中医养生基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容和常用养生保健方法”四个方面详细讲解了日常的养生保健，指出“情志、饮食、起居、运动”是中医养生的四大基石，要做到“未病先防、既病防变、瘥后防复”。柳主任通过贴近生活的丰富实例介绍了疾病预防等相关知识，并针对职业中常见的“六高一低”、“一多三减退”等亚健康状态进行了现场讲解，让干部职工更直观地了解穴位与身体的关系，为大家带来了干货满满的健康知识。

活动现场，还开展了健康咨询和现场问诊，干部职工根据自身情况现场咨询，专家们一对一问诊，开出日常食疗和保健方案，还为干部职工开展了刮痧、艾灸、推拿等理疗活动，现场气氛活跃，干部职工们纷纷表示学习到了按摩穴位、疏通经络的小方法和小窍门，学到了很多养生保健知识。

    此次活动提高了大家自我保健和疾病预防意识，普及推广了中医养生保健知识，让大家切实感受到了单位的温暖，进一步增强了干部职工的归属感、幸福感，有助于干部职工建立健康的生活方式，提高生活质量，受到职工们的广泛好评。